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    中考备考

    中考考前心态浮躁怎么办?

    中考生心态浮躁的主要表现有: (1)这题我会,拿来就做 这是很多中考考生常会出现的问题,特别是在自己非常擅长的科目上,常常因为着急落笔而没有认真读懂题目,导致失分。比如答题中明明有两问,但由于一目十行

    2019-04-17   

    中考心理调节十大重点

    No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑

    2019-04-17   

    中考心理调节黄金方法

    静心功 很简单,照着下面的方法做就可以。 步骤一:把左手的大拇指放在无名指根部,然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间,双手交叠相握。 步骤二:舌头轻抵上颚。 步骤三:轻轻闭眼,但要似闭非闭。

    2019-04-17   

    中考心理减压要多鼓励

    父母要多鼓励 学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没

    2019-04-17   

    中考心理调节辅导:学会分析结果

    有的考生化悲愤为力量,动力十足地投入到新的学习中;有的考生垂头丧气,一蹶不振。反之,面对优异成绩,不同考生的状态和心情也不相同。这是为什么?从心理学角度来说,这在某种程度上与个体如何对考试结果归因有关

    2019-04-17   

    初三学生心理辅导苦中作乐

    做为初三的学生应该学会苦中作乐!现在最重要的就是端正态度。保持一种平常心首先要自己给自己良好的心理暗示,每天要做计划,并按照自己的计划进行复习。现在的学习可能在分数上不会帮助很多了,但是每天看见自己的

    2019-04-17   

    四种心态帮助同学们顺利中考

    一、同理心 家长要站在孩子的角度,设身处地去理解孩子对中考的担忧,了解中学心理,了解孩子为学习而付出的努力,理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐,看一会儿电视,或是出去散散步,给同学打一个电话等,

    2019-04-17   

    2019中考心理辅导:高效的调节心态7个方法

    考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的

    2019-04-17   

    2019中考心理:缓解胡思乱想

    考生可通过练习熟悉考试过程,在练习与模拟考试中建立自信。注重练习与考试相关的题型,熟悉解题方法、步骤。转换角度看待模拟考试结果,把成绩不理想看成尽早发现漏洞的机会,尽早调整复习角度和策略。要学会接纳

    2019-04-17   

    中考心理:调整心理素质 不被考试击倒

    类型1:成绩波动动摇信心 第一种考生是本身学习成绩比较稳定,只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。 考生这时就要清楚地认识到,成绩波动并不是自己的实力下降了,而只是状态上的一个小调整而已。 考生不应

    2019-04-17   

    中考心理:中考自我心理调节二十招

    No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑

    2019-04-17   

    考场遇突发情况别慌张

    突发疾病:向现场医护人员求助 应对方法:如果是突发性疾病,就要由监考老师负责将考生送往医疗站或医院就诊。部分区县的考点会有医护人员值班,以应对考生考场上的身体不适状况。如果病症比较严重,考生一定不要

    2019-04-17   

    初三了,别让不好的心态打扰你

    首先,防止 飞镖效应 。在社会心理学上,人们把行为举措产生的结果与预期目标完全相反的现象,称为 飞镖效应 ,这好比用力把飞镖往一个方向掷,结果它却飞向了相反的方向。 飞镖效应 在学习中随处可见。比如,很多

    2019-04-17   

    2019中考心态调整方法经验:自信放松

    心情故事:临近中考,我感觉身体状况很糟糕,时常胸闷、头疼、失眠,尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用,去医院检查,医生说各项生理指标都属正常,可我就是感觉身体不适,常常失眠,怎么办? 分析:有

    2019-04-17   

    2019中考心理调节方法:适当运动

    要想给孩子 助考 ,家长可以从以下方面着手。 第一,家长要有一个好心态。临考前这段时间,家长首先要保持愉悦的心情,多多鼓励孩子,避免指责、埋怨他们。家长应该有一个合理的定位,不要提出超出孩子实际学习成

    2019-04-15   

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